A través de la Comunicación NoViolenta, el Mindfulness y la Neuro Biología, iremos descubriendo en este libro cómo funciona el sistema nervioso humano, cómo se desarrollan nuestros hábitos adaptativos, qué rol tiene el trauma en nuestra forma de relacionarnos y cómo podemos empezar a crear una relación más empática, colaborativa y auténtica con nosotros mismas y las demás personas.
 
Este libro es el fruto de más de 20 años de investigación en el ámbito del crecimiento personal, la psicoterapia humanista y la meditación en la tradición Budista. Después de certificarme como formadora de Comunicación NoViolenta, he querido encontrar la forma de tejer todas las prácticas que han sido útiles y valiosas para mi propio camino de crecimiento y en mi trabajo como terapeuta.
 
Aquí descubrirás no sólo información para entender los mecanismos que subyacen a nuestro desarrollo, nuestros procesos emocionales y relacionales, nuestra personalidad y nuestros hábitos, sino también una serie de propuestas prácticas para ir integrando la información en tu día a día, trayendo cambios importantes en tu vida y tus relaciones.
 
273 páginas
Idioma: Español