PROGRAMA ONLINE 1&1 Módulo 1
Iniciación a la Comunicación Noviolenta Online M1
10 sesiones de 1:30h 1&1 con un experto en CNV
Masterclass #1
CONOCER LOS CONCEPTOS BÁSICOS DE LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA
- Observación
- Sentimientos
- Necesidades
- Petición
Masterclass #2
ESCUCHA CON TODO TU CUERPO PARA SALIR DE TU CABEZA Y CREAR EMPATÍA
- Preguntas y respuestas.
- Diferenciar lo que es escucha de lo que no.
- Permitir a la otra persona expresarse plenamente sin interrupciones.
- Comprender lo que es escuchar de verdad.
- Tomar conciencia de mis patrones de comunicación.
Masterclass #3
DIFERENCIA LA OBSERVACIÓN DE LA INTERPRETACIÓN PARA NO MONTARTE PELÍCULAS
- Preguntas y respuestas.
- Diferencia la observación de la interpretación para aclara mal entendidos.
- Remítase a los hechos para saber lo que verdaderamente es.
- Juicios de valor y juicios moralistas una diferencia de peso.
EL REFLEJO COMO RETROALIMENTACIÓN
- Reflejar para comprender.
- Reflejar para confirmar.
- ¿Es así?
Masterclass #4
LOS SENTIMIENTOS COMO ALERTA DE LO QUE NOS ES IMPORTANTE.
- Preguntas y respuestas.
- Qué son los sentimientos.
- Diferencia los sentimientos de los pensamientos para conectar realmente contigo mism@.
- Identifica los falsos sentimientos para salir de tu cabeza, directo al corazón.
- Sentimientos, una energía que quiere fluir.
- El sentimiento como indicador de una necesidad.
- Aumentas tu léxico para aplicarlo en la comunicación en tus relaciones.
Masterclass #5
LAS NECESIDADES, MOTOR DE NUESTRAS VIDAS.
- Preguntas y respuestas.
- Qué es una necesidad.
- Diferencia las necesidades de estrategias para conectar realmente contigo mism@.
- Conecta con tus necesidades para sentirte plen@.
- Aumenta tu léxico para aplicarlo en la comunicación en tus relaciones.
- Crea profundidad en tus relaciones.
Masterclass #6
LA CREATIVIDAD DE LAS ESTRATEGIAS
- Del no saber a la creatividad al ver el mapa de necesidades.
- ¿Creamos junt@s?
- Estrategias para mi y para ti.
Masterclass #7
PIDE EXCACTAMENTE LO QUE QUIERES PARA QUE DEN GANAS DE HACERLO.
- Preguntas y respuestas.
- Qué es una petición y que no.
- Los 5 ingredientes de la petición.
- Tipos de peticiones.
- Las exigencias se sirven en P.L.A.T.O.
- Realizar peticiones que motiven
Masterclass #8
ESCUCHAR UN NO, ¿A QUE LE DICEN SI CUANDO DICEN NO?
- Preguntas y respuestas.
- Estar abiert@ a escuchar un no.
- Escuchar los sies en los noes.
- Empatía para tí, autoempatía para mí.
- Encontrar estrategias que cuiden de las necesidades de amb@s.
- Llegar a acuerdos con fecha de renovación.
Masterclass #9
AGRADECIMIENTO COMO RECONOCIMIENTO CONCRETO DE LO QUE ESTOY APRECIANDO.
- Preguntas y respuestas.
- Permitirme escuchar un agradecimiento sin reaccionar.
- Dejarme tocar por tus palabras para que tu apreciación llegue a mi alma.
- Darme el permiso para agradecer.
- Conectar con mis necesidades para poder expresarlas.
- Expresar plenamente el agradecimiento nombrando lo que realmente aprecio.
Masterclass #10
MIS PRIMEROS PASITOS CON LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA.
- Preguntas y respuestas.
- Practicar en un espacio seguro y de confianza para integrar.
- Equivocarme para aprehender.
- El lenguaje Jirafa clásico.
- Practicar con mi pareja empática con intimidad y confianza.
- Romper mano y salir con la L.
QUÉ HAGO AHORA…¿CÓMO SIGO?
- Preguntas y respuestas.
- Pareja de empatía o cómo ahorrarme la terapia.
- Poliempatía, el apoyo mutuo.
- El grupo de práctica para mantenerme en forma.
- Quiero seguir profundizando.
- Quiero dedicarme a ofrecer formación y certificarme.
- Mentoring.
Las horas de esta formación están reconocidas por el NVC Center
Para ayudarte a en tu profundizar en tu práctica te ofrezco dos opciones:
- Grupo de prácticas a precio reducido durante el tiempo que estés formándote en el estudio.
Infórmate aquí y solicita tu código de descuento en info@estudiodaviddasaro.com
- Si quieres profundizar en tu autoconocimiento solicita acompañamiento individual al 50% durante el tiempo
que estés formándote en el estudio.
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TESTIMONIOS:
"El curso de iniciación de la CNV es una introducción a esta herramienta maravillosa, que sirve para el auto conocimiento, la compasión hacia una misma, y al mismo tiempo la empatía y el cuidado de las personas que nos rodean.
Te adentras en el lenguaje de los sentimientos y necesidades, familiarizándote con ellos y con la capacidad de pedir y decir lo que una necesita.
Sin duda, uno de las mejores inversiones que he hecho hasta ahora."
- Marta Llorente De la Rosa -
PROGRAMA ONLINE 1&1 Módulo 2
Iniciación a la Comunicación Noviolenta Online M2
10 sesiones de 1:30h 1&1 con un experto en CNV
Masterclass #1
AUTOEMPATÍA
Crea tu templo interior para desarrollar inteligencia emocional y tu empatía con los pasos básicos de la CNV.
- Observación
- Sentimientos
- Necesidades
- Estrategias
- Petición
Masterclass #2
COMUNICAR LÍMITES PARA CUIDAR DE LAS RELACIONES.
Si no pongo límites no existo.
Expresar mis necesidades y el límite
- Preguntas y respuestas.
- Daremos el paso siguiente a decir NO.
- Expresar mis necesidades y el límite.
- Proponer estrategias diferentes que ayuden a cubrir las necesidades.
- Negociar para ajustar el límite y llegar a acuerdos
Masterclass #3
COMO APRENDER DE LA CULPA EN LUGAR DE FLAGELARME.
Entrena tu autoestima y amor propio aprendiendo de tus errores.
- Preguntas y respuestas.
- Quién soy yo ahora y qué necesidades están descubiertas.
- Paradigma de la Culpa en CNV
- Usar la Culpa para aprender y no para castigar.
Masterclass #4
POCESAR EL DUELO PARA ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.
Cómo aceptar la vida tal y como llega para vivir con integridad.
- Preguntas y respuestas.
- ¿Qué es un duelo?
- ¿Es una necesidad?
- ¿Cómo hago un duelo?
- ¿Cómo puedo ver la belleza de las necesidades no cubiertas?
- Transformar el duelo en la belleza de las necesidades.
- Aceptar la vida.
Masterclass #5
TRANSFORMAR LA IMAGEN DE ENEMIGO
Romper los muros que me alejan de otras personas.
- Preguntas y respuestas.
- ¿Quién es mi enemig@?
- ¿Cómo creo mis imágenes de enemig@?
- ¿Hago transferencias?
- Transformar mis imágenes de enemigo.
- Ver la humanidad en la otra persona.
- Ver con compasión a las demás.
Masterclass #6
TRANSFORMAR LA RABIA PARA EXPRESARLA PLENAMENTE
Acompañar la rabia de otras personas para conectar con lo que está vivo en ellas
- Preguntas y respuestas.
- ¿La rabia es un sentimiento?
- ¿Qué me provoca la rabia?
- ¿Cómo transformo la rabia?
- ¿Cómo expreso la rabia plenamente?
- ¿Cómo acompaño la rabia de otr@?
Masterclass #7
IDENTIFICAR MIS PARTES INTERANAS PARA CONOCER A LA FAMILIA QUE VIVE DENTRO DE MI
Conocer mi sistema familiar interno para evolucionar
- Del no saber a la creatividad al ver el mapa de necesidades.
- ¿Creamos junt@s?
- Estrategias para mi y para ti.
Masterclass #8
CONOCER EL VERDADERO SABOR DE LA EMPATÍA
Empatía de ida y vuelta
- Preguntas y respuestas.
- Qué son los sentimientos.
- Diferencia los sentimientos de los pensamientos para conectar realmente contigo mism@.
- Identifica los falsos sentimientos para salir de tu cabeza, directo al corazón.
- Sentimientos, una energía que quiere fluir.
- El sentimiento como indicador de una necesidad.
- Aumentas tu léxico para aplicarlo en la comunicación en tus relaciones.
Masterclass #9
ROLEPLAY
Jugando a comprender
- Preguntas y respuestas.
- Qué es una necesidad.
- Diferencia las necesidades de estrategias para conectar realmente contigo mism@.
- Conecta con tus necesidades para sentirte plen@.
- Aumenta tu léxico para aplicarlo en la comunicación en tus relaciones.
- Crea profundidad en tus relaciones.
Masterclass #10
CELEBRACIONES & DUELOS
Celebrar la vida y aceptarla mirando en mi interior
- Del no saber a la creatividad al ver el mapa de necesidades.
- ¿Creamos junt@s?
- Estrategias para mi y para ti.
Las horas de esta formación están reconocidas por el NVC Center
Para ayudarte a en tu profundizar en tu práctica te ofrezco dos opciones:
- Grupo de prácticas a precio reducido durante el tiempo que estés formándote en el estudio.
Infórmate aquí y solicita tu código de descuento en info@estudiodaviddasaro.com
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que estés formándote en el estudio.
Infórmate aquí y solicita tu código de descuento en info@estudiodaviddasaro.com
TESTIMONIOS:
La formación de profundización en la CNV ha sido un proceso súper bonito de conexión y vulnerabilidad segura entre el grupo. Más allá de la teoría, la forma empática con la cual David ha facilitado la formación nos permitió profundizar en los temas de la CNV desde nuestras própias experiencias compartidas. Hemos podido mirar a la CNV desde una perspectiva más práctica y real. Me aportó mucho cariño, cuidado, expansión, aprendizaje y muchas ganas de seguir profundizándome. :)
- Maju Meneces -
TODAS TUS DUDAS RESPONDIDAS A CONTINUACIÓN:
¿Cómo se realiza el programa?
El formato es personalizado. Acordarás con el formador las sesiones. Te recomendamos avanzar a una sesión semanal, como máximo cada 15 días.
Te entregaré plantillas a lo largo de todo el proceso para que tengas la información a mano de manera estructurada y puedas confeccionar un dossier al final del curso.
¿Es para mí si ya tengo experiencia en otras corrientes humanistas?
Si, precisamente la CNV le da profundidad a otras corrientes que puedan darte perspectiva y visión de tus patrones.
Conozco otras corrientes como el Coaching, Focusing, Gestalt, Constelaciones familiares, Eneagrama y Meditación Vipassana, por haber realizado varias formaciones en ellas y otras como Acompañamiento terapéutico y nutrición psicoemocional y Proceso Corporal integrativo en las que me he formado, incluso
en grados de postgrado y la CNV me lleva a otra dimensión dándole profundidad a la amplitud que me han proporcionado las otras corrientes.
¿Me servirá si no sigo practicando?
Es como todo… ¿si no vas al gimnasio o practicas algún deporte estás en forma?
Está claro que ya te has tomado la pastillita de Matrix, pero (y no me gusta usar el pero), si no practicas es muy fácil que vuelvas rápidamente a los viejos hábitos.
¿Entonces me tengo que gastar un dineral en formación?
No, en la última sesión te cuento cómo seguir sin gastarte un duro.
Por otro lado la esfera de la CNV es muy amplia y trabaja muchos temas y aspectos diferentes de la comunicación en diferentes ámbitos. Ya es por tu cuenta y riesgo seguir ampliando conocimientos en temas que te atraigan o no.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Mi recomendación es que preguntes al menos a 3 personas que hayan asistido a la sesión y que te transmitan y practiquéis junt@s las dinámicas para que puedas hacerte una idea propia de las tres diferentes versiones. Cada persona capta unas cosas diferentes de otras personas que le llama la atención este o aquel tema, ya sea porque le interese más o porque le llame más la atención. Además de esto, con
la información complementaria de tu dossier y recomendaciones de episodios del podcast:
100% Comunicación con David Dasaro podrás recuperar las sesiones a las que no hayas asistido. Mi recomendación principal es que contactes a tus compañer@s